вместо того, чтобы повторять про себя: "Я не волнуюсь, я не волнуюсь", задайте себе вопрос: "Как мне использовать этот заряд энергии, чтобы стать с его помощью сильнее?"
Говорят, что "чем больше знаешь, тем меньше ценишь", но у меня обратный опыт. Не ценишь то, с чем совершенно не знаком, именно из незнания вытекает презрение, подозрение и страх. А вот знание, напротив, дает умение и уверенность. Поэтому, знание - секретное оружие каждого воина, противоядие от страха
Каждый раз, как вы готовитесь испытать, что-то новое, пугающие, очень важно нарисовать у себя в голове общую картину происходящего, чтобы понимать, что произойдет, и осознать: происходящее будет совсем не таким, как вы ожидали, и поводов для страха у вас куда меньше, чем вы думали.