Крис Бэйли
Биография писателя
Выпускник Карлтонского университета в Оттаве, отказался от перспективной работы, чтобы воплотить в жизнь свою мечту — выяснить, как достичь максимально возможной продуктивности. В течение года Бэйли экспериментировал с разнообразными приемами повышения продуктивности: работал по 90 часов в неделю, устраивал себе трехчасовые «сиесты», жил в полной изоляции 10 дней, в течение трех месяцев пользовался смартфоном лишь час в день, просыпался каждое утро в 5:30 и отказался от кофеина и сахара.
Похожие авторы:
Я не скажу, что эта книга обязательна к прочтению. Если вы знакомы с классикой литературы по продуктивности. И такие вещи, как "правило трех", "выполнение одного задания" вам знакомы, то лучше не тратьте время и деньги. Если кратко, то эта книга о том, что:
1. Нужно высыпаться;
2. Желательно отказаться от кофе;
3. Вам нужно отдыхать и лучше всего это делать во время прогулки, общения с друзьями, творчества, чтения и тд.;
4. Выясните, когда ваш пик продуктивности в течение дня.
5. Медитируйте, это очень круто;
6. Визуализируйте будущего себя, чтобы было тяжелее откладывать дела;
7. Подготовьте альтернативный план действий на случай прокрастинации, придумывайте способы как делать задачу более приятной, творческой или напишите список негативных последствий. К примеру идите писать диплом в кофейне и тп.
