Такая неплохая и неоднозначная книга.

Состоит она из трёх частей: первая рассказывает о пользе метода, затрагивает ЗОЖ и ПП, "секреты" стройности, которые естественно не секреты, но их при всеобщей известности так мало кто их соблюдает; вторая - биоргафическая; третья - упражнения с пояснениями и картинками.

За первую часть я готова была поставить высший балл, т.к. сама пришла к пользе именно такого рода занятий для женского организма с точки зрения физиологии и практики, то есть носителя того самого здорового женского тела - это что-то между пилатесом и стретчингом. С одним большим НО: тренер должен быть действительно грамотным и погруженным в тему, а не как 80% веселых спортзалов ставят вести такие занятия обычных тренеров-попрыгушек (не в обиду серьезным тренерам, они знают разницу), которые час назад вели стэп-аэробику. Тут всё же ближе к "дорогой" лечебной гимнастике с полным пониманием процессов и методик.
Про питание и пользу движения также полностью согласна как врач и как человек, пробовавший практически все виды физической активности и видевший разные результаты на своем теле.

Вторая часть - интересная, но несколько "несчастная". Она состоит из жизненных зарисовок и впечатлений. А люди вокруг автора были сплошь звезды. Попробуй выживи в таком окружении и не потеряй себя.
Я невольно сравнивала эту часть книги с биографическими книгами Плисецкой. Поэтому реально здесь всего лишь зарисовки, просто небольшие воспоминания, без глубокого анализа культурной и политической обстановки в стране, хотя всё по чуть-чуть затрагивается, но настолько по верхам, что будь я совсем не в теме, то половину бы и не поняла.

Третья часть - непосредственно комплекс упражнений. Конечно, картинки ни о чем не говорят. Описания хорошие, но без показа (спасибо, есть всё в свободном доступе) почти ничего непонятно. Вряд ли по книге можно полноценно заниматься и достигать результатов, даже по видео - это сложно. А вот живые занятия в такой студии однозначно дают результат: красоту и здоровье.
Метод точно работающий, собранный опытными людьми с большим старанием и любовью к человеческому телу.

#БК_2024 (6. автор родился с 1950 по 1970 - 1963г.р. )

Метод Лиепа. Философия тела