@skerty, я подписана на массу групп в контакте о ПП и спорте, согласна там много нужной и полезной информации, но в этой книге она собрана, как-то грамотно и последовательно, и никаких преувеличений и пустых обещаний. Для новичков в этом деле, как по мне самое то, что надо, для более продвинутых пользователей, он обещает написать еще одну книгу))))))))))))))

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса